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일상다반사/건강 정보 2

탈모 약 대신 어성초로 예방하자(직접 끓여 먹어본 후기)

탈모 초기 증상으로 고민하시는 분들 많이 계시죠? 약을 먹자니 부작용이 고민되시는 분들은 한방적으로 해결 가능한 방법이 있습니다. 오늘은 어성초를 이용한 탈모 예방법을 알려드립니다. 1. 어성초 구입하기 어성초는 세트로 구매하시는걸 추천드립니다. 탈모 예방용 세트는 어성초, 자소엽, 녹차가 2:1:1로 구성되어있는 걸 고르는게 좋습니다. 저는 스마트스토어에서 가장 저렴한 세트로 시켰습니다. 굳이 패키지가 예쁜 비싼 제품을 살 이유가 없습니다. 꾸준하게 먹어야 하기 때문에 가성비를 꼭 따져서 구입하시길 바랍니다. 2. 어성초 먹는법 어성초는 보통 물에 끓여서(달여서) 먹습니다. 먼저 세트로 구입한 어성초, 자소엽, 녹차를 2:1:1로 소분합니다. 그 후 흐르는 물에 약초를 잘 씻은 후 냄비에 넣고 끓여 드..

허리 골반 통증 없애는 방법 공유(100% 해결 경험담)

이 글은 제가 실제로 허리 골반 통증을 극복했던 노하우를 담고 있습니다. 저는 수술 없이 운동과 스트레칭만으로 통증을 극복했습니다. 저는 허리 골반 사이 통증 때문에 누워서 잠도 못자고 앉아있지도 못했습니다. 그러다 이 방법으로 꾸준히 실천하다 보니 이제는 통증이 완전히 없어졌습니다. 예전에 저처럼 심했던 분들 꼭 정독해주세요. 제 경험상 아프면 별별 방법을 다 동원해 보셨으리라 생각되지만, 아직도 해결 못하셨다면 그냥 이 글 정독하고 실천하세요. 눈 딱 감고 1~2달 하시면 됩니다. 0. 허리 골반 통증 없애는법 사실대로 말하면 이미 약해진 허리 골반을 다시 강하게 만드는 건 어렵습니다. 그럼 어떻게 통증을 완화할 수 있을까요? 우리는 허리 골반 주변부 근육을 단단하게(근력운동) 만들고, 유연하게(스트..

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